山田式骨盤ダイエット法レビュー
骨盤矯正の創始者である山田陽 先生が３４年かけて
完成させた驚異の骨盤ダイエット法をお教えいたします！
様々な著書を手がけて骨盤矯正の第一人者と言われる
山田陽先生の骨盤矯正を軸にしたダイエット方法です！
骨盤矯正によるダイエット法は主に下半身が痩せるのに
効果をだすわけですが山田式骨盤ダイエット法については
太ももまわりが痩せるという効果も大きく現れています。
※セールスレターページで実践者のビフォーアフターを
確認してみて下さいね。
「内臓下垂」を解消するために骨盤の歪みを直す方法になっており
基礎代謝アップとスタイル矯正をいっぺんに行うダイエット法です。
矯正された骨盤が元に戻らないように考案されているんですね♪
著者・山田陽 先生ってどんな人なのでしょう？
現在は、東京都世田谷区駒沢にて美容矯正院「ベストボディバランス」の
院長を務めており、日本成人病学会正会員・健康運動指導士でもあります。
雑誌、テレビでもおなじみの骨格矯正の創始者であり日本で初めて
「O・X脚矯正」「輪郭矯正」を行ったことで有名で数万人の女性の
骨格矯正を今までに行ってこられ、身体の悩みについて解決されて
きた実績をもつ先生なのです。
最近はストレス社会に生きる多くの女性のために
心と身体の両面からのアプローチケアを考案されていて
常に進化した矯正法で多くの女性から支持を得ています。
山田式骨盤ダイエット法の概要
■本編：DVD版 全50分
女優の「たかさきゆこ」さんがモデルとなって
山田先生の音声指導を受けながら、たかさきさんが
模範ストレッチを実践されているＤＶＤになっています。
※冊子やPDFファイルの提供はありません。
■特典
・全額返金保証
・180日間無料メールサポート
■特典映像
・バストアップのためのストレッチ
・ウエストを引き締めるストレッチ
・ヒップアップのためのストレッチ
・美脚になれるストレッチ
STEP1．山田式胸郭呼吸法
「内臓下垂」を解消するために日常的に行なっていく呼吸法が
胸郭呼吸法とよばれており、この胸郭呼吸法を習慣化できますと
下がった内臓が正常の位置に戻り、骨盤への圧力が少なくなり
骨盤の歪みが解消されるようになるわけです。
日常生活で胸郭呼吸法を実践するために
次の3つの練習法が解説されています。
１．寝ながら行なう胸郭呼吸練習法
２．座って行なう胸郭呼吸練習法
３．立って行なう胸郭呼吸練習法
基本は全部実施することがベストですが最低でもどれか一つを
実施するようにし、日常生活で普通に胸郭呼吸ができるように
なることを目的としています。
自然と胸郭呼吸ができるようになれば、この練習は不要となります。
STEP2．骨盤のゆがみを解消するストレッチ
骨盤を整える二つのストレッチ法が紹介されています。
１．骨盤を柔らかくし、整え、引き締める「坐骨歩きストレッチ」
２．骨盤と股関節の歪みを整える、脚を使った「Ｗ字ストレッチ」
STEP3．O脚を矯正するストレッチ
O脚の人というのは股関節の動きが非常に悪く、股関節の
大転子が外に出てしまっており骨盤が開いてしまうのです。
O脚の人は骨盤のゆがみを整えるストレッチが重要になるわけです
O脚を矯正するストレッチによって、股関節の動きを良くして、
大転子を中に入れて、ヒップラインを美しくしていきます。
次の４つの「O脚矯正ストレッチ」について紹介されています。
１．股関節を整えて、O脚を矯正するストレッチ
２．足首と膝の歪みを解消し、膝下O脚を矯正するストレッチ
３．両脚をゴシゴシこすりながら、O脚矯正するストレッチ
４．紙を脚に挟んで行なう、O脚矯正するストレッチ
STEP4．骨盤がゆがまないための私生活について
骨盤が歪まない正しい「ブラジャーの選び方」と
正しい「靴の選び方」の二つが紹介されています。
ほとんどの人のブラジャーが、サイズが合っていないために
「内臓下垂」を招いているそうなのです。そうならないための
ブラジャーの正しい選び方になっています。
また、靴の選び方については「足は体の土台」という考え方から
紹介されています。
STEP５．骨盤がゆがまない立ち方・座り方について
日常生活で気をつける「正しい立ち方と座り方」が紹介されています。
骨盤をせっかく整っても、立ち方や座り方が日頃から悪いままですと
結局は、また骨盤はゆがんでしまいます。
そうならないために、美しいプロモーションを維持・継続
させる姿勢を習得するような解説になっています。
特典映像１ バストアップのためのストレッチ
バストに刺激を与えるストレッチでマッサージではありません
「左右のバストサイズが違う人向け」のストレッチとして、
側湾症を解消させるストレッチが紹介されています。
特典映像２ ウエストを引き締めるストレッチ
・腰椎を柔軟にし整え、ウエストを引き締めるストレッチ
・ウエストと脇腹を引き締めるストレッチ
この二つのストレッチの解説映像になっています。
特典映像３ ヒップアップのためのストレッチ
上半身と下半身のバランスを整えることで、ヒップを小さくし
バストアップにも繋がるようなストレッチとして次の二つが
紹介されています。
・ヒップアップをさせるストレッチ
・ヒップを引き締めるストレッチ
特典映像４ 美脚になれるストレッチ
骨盤のゆがみが解消されて新陳代謝がよくなると脚のむくみが
解消され美脚になりますが、＋αでご実施いただくことで更に
美脚効果のある３つのストレッチが紹介されております。
・脚の疲れとむくみを取るストレッチ
・外反母趾・内反小指を改善するストレッチ
・脚の外側の硬くなった筋肉を柔らかくするストレッチ
女性であれば、誰でもキレイになりたい願望があると思います！
山田先生の女性の美に対する考え方が非常に共感できる内容が
山田式骨盤ダイエット法だと思うのです。
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